50H YIN YOGA AUSBILDUNG (YACEP)

  • 145-seitiges Schulungshandbuch
  • YACEP Zertifikat (Yoga Alliance)
  • KOSTEN - 1157€ 
  • Frübucher bis 15.03.2024 - 857€
  • Termin: 06.05 -12.05.2024, 8Uhr -17Uhr (Pause 12:30-14Uhr)
  • Ort und Online-Live (Du hast die Option vor Ort im Studio oder online von zuhause teilzunehmen)

Yin Yoga ist eine ruhige und passive Yoga Art. Körper, Geist und Seele kommt zur Ruhe. Die Asanas werden meist im Sitzen oder Liegen praktiziert und über mehrere Minuten gehalten. Durch das lange Verweilen in einer Position kann Körper und Geist vollkommen loszulassen. Die faszialen Gewebe, die Knochen und die Gelenke werden durch die passive Dehnung erreicht. Verklebungen im Bindegewebe werden gelöst und um sich so auch an emotionale Blockaden heranzutasten. 

Du lernst, wie Du aus verschiedenen Bausteinen abwechslungsreiche und entspannende, Yin Stunden konzipierst und deine Stunde individuell an den Bedürfnissen deine Teilnehmer anpasst.

AUSBILDUNGSINHALTE:


Einführung Yin Yoga

  • Yin Yoga: Definition und Ursprüng
  • Die Vorteile von Yin Yoga
  • Grundsätze und funktionelle Praxis
  • Die bedeutung von Yin und Yang 
  • Unterschied Yin und Restorative Yoga
  • Symbol des Tao und seiner Lehren

Die Auswirkung von Yin Yoga auf unseren Körper

  • Yin und Yang
  • Belastung des Yin-Gewebes
  • Spannung und Kompression
  • Physikalische Grenzen
  • Gewebe und Faszien
  • Funktionaler Ansatz - (Paul Grilley)
  • Bewegungsapparat 
  • Funktionelle Anatomie angewandt auf Yin Yoga

Wie sich Yin Yoga auf den Energiekörper auswirkt: Eastern Vision

  • Yoga: Prana, Nadis, Chakras
  • Yoga: Die drei Körper
  • Einführung in die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)
  • Chi und die Meridiane
  • Yin-Organe (Zang) und Yang-Organe (Fu)
  • 5 taoistische Elemente
  • Beziehungselemente - Meridiane - Organe - Emotionen
  • Biologische Uhr nach TCM

Wie sich Yin Yoga auf den Energiekörper auswirkt: Western Vision

  • Energiemedizin
  • Körper-Geist-Beziehung
  • Emotionale und psychologische Grenzen
  • Das Nervensystem und wie es die Yin-Praxis beeinflusst
  • Körpergefühl
  • Meditation und Achtsamkeit im Yin Yoga

Yin Yoga Positionen

  • Asanas und ihre Archetypen
  •  Zielgebiete
  • Variationen und Anpassungen
  • Gegensätzliche Haltungen - Yang
  • Rebound - Integrationsphase

Sequenzierung und Unterricht

  • Sequenzing in Yin Yoga
  • Atem
  • Gegenpositionen im Yin Yoga
  • Hands-On , Adjustments
  • Allgemeine Tipps fürUnterrichtsgestaltung
  • Sonderfälle: Schwangerschaft, Verletzungen... usw.

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30H PHILOSOPHIE AUSBILDUNG- YAMAS & NYAMAS (YACEP)

DIESE AUSBILUNG RICHTET SICH AN ALLE YOGIS, DIE GERNE TIEFER IN DIE PHILOSOPHIE DES YOGAS TAUCHEN MÖCHTEN

  • 65-seitiges Schulungshandbuch
  • Vorträge über die Yoga Philosophie
  • Yogastunden mit verschiedenem Fokus auf die Philosophie
  • Abschlusszertifikat
  • KOSTEN - 457€
  • 08.03. -10.03.2024 / 8-13 Uhr und 14-17 UHR AUSGEBUCHT

"abhyasavairagyabhyamtannirodhah" - "Durch Üben und die Fähigkeit loszulassen, kann der Geist den Zustand von Yoga erreichen und aufrechterhalten."

Yoga-Sutra 1.12.

Yoga ist vielmehr als nur die körperlichen Yogaübungen (Asanas) und Meditation. Das Verhalten gegenüber unserer Umwelt und gegenüber uns selbst spielen eine wichtige Rolle für den persönliche Entfaltung und Wachstum auf unseren Yoga weg.

Yamas und Niyamas bilden im Yoga die Grundlage der Yoga Praxis. Yamas ist das ethische Fundament im Umgang mit anderen. Niyamas ist der persönliche Lebensstil, geprägt von Einfachheit, Zufriedenheit, Bewusstheit und Hingabe. Yama und Niyama sind die ersten beiden der acht Glieder Pfad nach Pantañjali.

Diese Ausbildung bietet eine tiefgreifende Auseinandersetzung mit den Werten und Verhaltensweisen, die im Yoga eine zentrale Rolle spielen. Durch diese Ausbildung können Teilnehmer ein besseres Verständnis für die spiritualen Aspekte des Yoga gewinnen und ihre Praxis auf einer tieferen Ebene verankern.

 

AUSBILDUNGSINHALTE:

DIE PHILOSOPHISCHEN GRUNDLAGEN

  • Yoga: Jahrtausendes altes Wissen
  • Wie Yoga wirkt
  • Yoga als spiritueller Lebensweg 
  • Die Ursache unseres Leidens und wie wir sie auflösen können

DER ACHTGLEDRIGE ÜBUNGSWEG & YAMAS UND NYAMAS

  • Ashtanga Marga - der achtgliedrige Pfad
  • Yamas und Nyamas 
  • Yamas und Nyamas im Alltag integrieren
  • Yamas und Nyamas in der Yogapraxis integrieren
  • Praxis: Erarbeiten eines eigenen Kurskonzepts

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50H SEQUENCING AUSBILDUNG- DIE MAGIE DES VINYASA FLOWS (YACEP)

DIESE PRAXISORIENTIERTE AUSBILUNG RICHTET SICH AN ALLE YOGALEHRERINNEN, DIE GERNE TIEFER IN DIE KUNST DES SEQUENCINGS EINTAUCHEN WOLLEN. IN DIESER AUSBILDUNG ERLERNST DU DAS PRINZIP UND KONZEPT VON VINYASA FLOW.

  • 115-seitiges Schulungshandbuch
  • YACEP Zertifikat (Yoga Alliance)
  • KOSTEN - 657€ 
  • Termin: 25.03 -30.03.2024 , 8Uhr -17Uhr (Pause 12:30-14Uhr) AUSGEBUCHT

AUFBAU EINER VINYASAYOGA STUNDE

Den Aufbau einer Yoga-Stunde, auch Sequencing genannt, wird in eine Richtige Abfolge von Yogalehrer selbst erstellt. Wichtig ist jedoch auch dann immer, dass sich ein roter Faden durch die Yoga Stunde zieht. Den Grundtenor einer Yoga- Stunde bestimmst Du als Yogalehrer durch das Motto. Das Motto kann sowohl ein anatomischer als auch ein psychologischer, oder philosophischer Impuls für den Yoga-Schüler darstellen.

Wir bauen - Schritt für Schritt und sehr überlegt und achtsam - verschiedene Yoga Klasse auf.  

AUSBILDUNGSINHALTE:

  • Theorie: Vinyasa Krama
  • Theorie: Chakra System
  • Theorie: indische Gottheiten und Ihre Bedeutung
  • Theorie: Verschiedene Götter Sonnengrüße
  • Theorie: Stundenaufbau
  • Praxis: 7 Kreative Yogaklassen - jede Klasse hat einen anderen Schwerpunkt / ein anderes Thema / einen anderen Peak
  • Theorie- Ausarbeitung der Klassen nach Aufbau, Struktur und Kreativität
  • Praxis: Erarbeiten eines eigenen Kurskonzepts
  • Praxis: Anleiten von Vinyasa-Yoga-Sequenzen
  • Praxis: Präsentation des aufgebaute Yogastunde 

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